Американская журналистка Регина Бретт написала 45 заповедей в день своего 45-летия. Психологи рекомендуют перечитывать их хотя бы раз в неделю, так как они полны жизненной мудрости. Среди заповедей - не тратить жизнь на ненависть, беречь отношения с друзьями и родителями, копить на пенсию, примириться со своим прошлым и не сравнивать свою жизнь с чьей-то.

Статья описывает основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак без молока, выбирать крупы с невысоким гликемическим индексом, увеличивать долю рыбы, мяса и морепродуктов в рационе, употреблять больше растительных жиров, избирательно употреблять молочные продукты и исключить сахар. Немного сладкого допустимо в виде меда или горького шоколада.